中高年のマラソン初心者の方にこそこだわって欲しい正しい走法の習得

40代、50代、はたまた定年を迎え60才を超えた中高年の方が、健康の事を考えてジョギングやランニングを始める方も多いのではないでしょうか?

 

とはいえ、始めたとしても、多忙な中、何とか空いたわずかな時間を使って走るので、正しいランニングフォームやマラソンに関する正しい知識を学ぶ事などできないままなのではないでしょうか?

 

実際、そのような機会を持たれている方の方がまれだと思いますが...

 

とはいえ、身体に無理が利かない年齢になればこそ、万が一のケガや故障が仕事に差し支える事態にも陥ってしまうので、注意が必要です。

 

実際、膝を痛めて椅子への立ち座りや、荷物の搬入出などに支障をきたす事態にでもなったら、目も当てられないのではないでしょうか?

 

そういった事にならないためにも、本格的なマラソンやランニング練習を始める前に、「膝サポート走行」を学んで正しいランニングフォームを身につける事をおすすめします。

 

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