膝の内側やお皿周囲の痛みを改善する、走る前の対策はあるか?

同じ膝の痛みといっても、人それぞれさまざまな痛みがあるかと思います。

 

ランニングを始めたばかりの私といえば、どちらかというと膝の外側だったのですが、世間一般的には膝の内側に痛みが生じる方が多いように聞いています。

 

また、膝のお皿周りに痛みが生じる方も多いとも聞いていますが、私の場合少々例外的な症状だったのかもしれませんね。

 

いずれにせよ、この膝の痛みというのは、マラソン練習をしている方にとってはとてもやっかいなものなのですよね。

 

私も一時期は膝の痛みがひどくて、ぜんぜん走れない時期がありましたし、病院に行ってもなかなか改善しないですし。

 

そこで、根本的に膝の痛みを解消するには、やはりランニングフォームを見直す必要があるのではないかと思うのです。

 

いくら目先や小手先の事を改善したとしても、根底のランニングフォームが改善しなければ、いつまで経っても同じ膝の痛みに悩まされてしまうからです。

 

これは私が身を持って体験しているので、本当にその事は断言できます。

 

そんな膝の痛みで苦しんでいる方にこそ、この膝サポート走法を学んで頂きたいと節に願うのです。

 

膝サポート走法のDVDで正しいランニングフォームを学び、ぜひとも膝周りの痛みを解消してみて下さいね!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓